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YOU Yoga relazionale ponte

Fondamenta: Yoga delle relazioni

Novembre 26, 2020 by

Home / Percorsi yoga per il benessere relazionale / Yoga Relazionale / Fondamenta: Yoga delle relazioni
35 students
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  • Programma
  • Docente

 

Nicoletta Napoli ha ideato il progetto YOU elements per permettere alle persone di incontrarsi e confrontarsi attorno all’interesse in comune dello yoga. Ma non è solo questo. Ciascuno di noi è un praticamente yoga, lavora su di sé, ma è anche interessato a fare un buon lavoro in tutti i campi: avere relazioni affettive appaganti per sé e per l’altro, a portare dei risultati nell’attività professionale, nello sport, ecc. Infiniti sono gli ambiti in cui vogliamo “fare un buon lavoro”, spesso sforzandoci quando basterebbe cambiare lo sguardo con cui approcciamo le relazioni. Questo bellissimo percorso è il frutto di anni di pratica yoga e ricerca in campo psicologico e filosofico, che ha portato Nicoletta Napoli a rileggere la pietra miliare dello yoga (gli Yoga Sutra di Patanjali, definiti “bibbia dello yoga”) in chiave relazionale. Un punto di vista innovativo, che lascia al praticamente il compito di trovare la propria risposta a domande come queste: “quali sono gli schemi ricorrenti che non mi permettono di ottenere risultati migliori?”, “sto mettendo le mie energie nella direzione giusta in base al risultato che desidero?”. Il percorso Yoga delle Relazioni rappresenta le fondamenta di qualsiasi pratica di yoga relazionale: è pertanto consigliato ai principianti come ai praticanti yoga esperti e agli insegnanti. Si tratta di video-lezioni ed esercizi pratici (sequenze yoga ed esercitazioni scritte) da svolgere settimana dopo settimana per almeno un mese, così da lasciar permeare gli insegnamenti nel corpo e toccare con mano cambiamenti profondi e duraturi.

  • INIZIAMO

    Perché fare questo percorso? Le relazioni sono una forma di Yoga

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    • Video lezione – Pronti, via!
  • STEP 1

    Vivere alla giornata senza una visione più ampia può essere limitante: definisci il tuo intento

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    • Video lezione – Sankalpa
    • Podcast – Meditazione del Sankalpa
  • STEP 2

    Nella tua vita ci sono situazioni che ricorrono spesso: individua gli automatismi e inizia a rompere gli schemi

    2
    • Video lezione – Samskara
    • Scheda – Esercizio degli Schemi ricorrenti
  • STEP 3

    In alcune situazioni relazionali provi sistematicamente disagio: scopri le cause della sofferenza e come disinnescarle

    2
    • Video lezione – Klesha
    • Scheda – Diario giornaliero degli Eventi
  • STEP 4

    Puoi fare davvero la differenza: inizia subito a essere un esempio per gli altri

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    • Video lezione – Tu hai una missione
    • Podcast – Meditazione della Gioia
  • Pratica completa di Yoga energizzante

    Innalza la tua energia al mattino e prima di ogni incontro importante. Ripeti la stessa sequenza ogni giorno per consolidare l'apprendimento registrando nel corpo i cambiamenti. Annota i progressi, sia nella pratica sul tappetino che nell'atteggiamento che tieni nei tuoi rapporti interpersonali

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    • Video – Lezione guidata Yoga Hatha Flow
  • Pratica completa di Yoga del rilascio

    Rilassati a fondo e crea spazio dentro di te per un ascolto intimo e attento. Predisporti quotidianamente a sentire i messaggi del tuo corpo migliora tantissimo la tua attitudine all'ascolto dell'altro. Ripeti la sequenza più volte durante il percorso e prendi nota degli effetti che gli asana hanno su di te e dei cambiamenti da un giorno all'altro

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    • Video – Lezione guidata Yin Yoga

Docente

Nicoletta Napoli

Nicoletta Napoli

€38.00

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