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INIZIAMO
Perché fare questo percorso? Le relazioni sono una forma di Yoga
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STEP 1
Vivere alla giornata senza una visione più ampia può essere limitante: definisci il tuo intento
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STEP 2
Nella tua vita ci sono situazioni che ricorrono spesso: individua gli automatismi e inizia a rompere gli schemi
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STEP 3
In alcune situazioni relazionali provi sistematicamente disagio: scopri le cause della sofferenza e come disinnescarle
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STEP 4
Puoi fare davvero la differenza: inizia subito a essere un esempio per gli altri
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Pratica completa di Yoga energizzante
Innalza la tua energia al mattino e prima di ogni incontro importante. Ripeti la stessa sequenza ogni giorno per consolidare l'apprendimento registrando nel corpo i cambiamenti. Annota i progressi, sia nella pratica sul tappetino che nell'atteggiamento che tieni nei tuoi rapporti interpersonali
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Pratica completa di Yoga del rilascio
Rilassati a fondo e crea spazio dentro di te per un ascolto intimo e attento. Predisporti quotidianamente a sentire i messaggi del tuo corpo migliora tantissimo la tua attitudine all'ascolto dell'altro. Ripeti la sequenza più volte durante il percorso e prendi nota degli effetti che gli asana hanno su di te e dei cambiamenti da un giorno all'altro
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